記得懷孕初期,生完孩子的朋友們都叫我一定要勤做凱格爾運動。「不然產後漏尿有可能會很嚴重!」他們提醒著。凱格爾運動主要是藉由盆底肌肉收縮來強化盆底肌的支撐,可幫助維持正常排尿及生殖功能。就算生完孩子也是要持續做,因為可以預防子宮脫垂及未來尿失禁的可能。
一般來說是想像憋尿或是憋屁的用力方式來讓盆底肌肉收縮。可是正確的凱格爾運動並不是那麼容易,假如肌肉使力不當,那麼就白做了!璞之妍Emsella G 動椅 則是能夠排除這項困擾,讓你在短短28分鐘內,只要優雅地坐著就等於做了一萬次凱格爾運動!
其實一開始我並沒有聽過Emsella G 動椅,是到璞之妍用皮秒跟水飛梭時(體驗文按此)無意間跟醫生提到我半夜都會時常醒來上廁所。雖然並沒有漏尿,但醫生建議我可以考慮Emsella G 動椅,畢竟懷孕時肚內的胎兒重量確實有可能造成盆底肌鬆弛。於是我決定嘗試看看,反正能夠每個禮拜兩次遠離小孩跟老公半小時聽起來不錯。更何況只是坐在那邊,什麼都不用做。
Emsella G 動椅利用專利高強度聚焦電磁技術HIFEM(High-Intensity Focused Electromagnetic technology)輸出的能量,安全進入身體與運動神經元互動,高強度的活化收縮。該機器有台灣衛生福利部、美國FDA、歐盟CE 核准。療程非侵入式、不需要麻醉,當天只須穿著自己的衣物,並確定身上沒有帶著金屬即可開始治療。
這項療程不只適用於女性,男性如果接受前列腺癌手術、體重過重、長期便秘或經常提取重物,也都可以透過 Emsella G 動椅來強化盆底肌,改善親密關係。 一般 1-2次(一周兩次)就可以感覺到效果,但通常完整的一個療程是六次,實際的次數則還是會需要由醫生幫忙規劃。
第一次去的時候,醫生會講解治療後的注意事項。 其實也沒什麼,只有少數的人可能在前幾次治療後會有肌肉疼痛,不然一般都沒有恢復期。 療程中只需要雙腿張開並調整座椅的位置,這樣比較好貼近施作的部位。
接著醫生會把儀器打開,會開始聽到「噔噔噔」的聲音,下面就像是有顆彈珠從椅子底下彈上來。 「你先在椅子上移動,確定震動感是打到盆底肌的位置。」醫生說。 為了預防有些人聽不懂,診療間內還有一隻可愛的泰迪熊,底部標記著陰道跟肛門之間才是正確的地點。
找對位置後,醫生就開始療程了。 療程的感覺就像是底下有不同頻率且快速的震動感,而且每次療程醫生都會改變模式,做越多次後肌肉的強度就越強,越能感受到深層肌肉有運動到的感覺。 璞之妍也在診間準備個手機架,讓你做療程時可以追劇或划手機,28 分鐘真的很快就過了。
做完後我一點也沒有感覺到不適,馬上可以進行下一個節目。 經過幾個療程過後,我可以明顯感覺到夜間不再那麼頻尿。 也因為在網上分享這個療程,才發現許多周遭朋友也都有漏尿或是頻尿的問題,但卻不知道有這樣的被動式機器存在。
如果你是產後或是隨著年紀增長、更年期荷爾蒙變化、缺乏運動而造成的盆底肌鬆弛,那麼我很推薦你來璞之妍嘗試Emsella G 動椅,看看每次不到半小時的療程是否能夠讓生活更便利些,也許結果會超乎你的想像!有更多關於璞之妍的Emsella G 動椅可點此連結。
此篇與璞之妍合作
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