產後憂鬱（Post-partum depression）比想像中還普遍，每十位產後媽媽都有一位可能在產後一年內得到。由於我知道產後憂鬱的嚴重性，因此當我在懷孕28週時就因產前憂鬱而尋求專業幫助。而這篇產後憂鬱的紀錄，也是我花了將近四個月，才有辦法慢慢整理心境，也許這些文字有些無俚頭，但產後憂鬱就有可能那麼莫名其妙。

相信許多人都聽過產後憂鬱，尤其近年來經過媒體大肆地報導，更是讓人重視這問題。 產前憂鬱 （prenatal depression）則是人們較少聽過的名詞，懷孕期間賀爾蒙變化， 一些無心之言，會讓已經痛苦的媽媽們更無助。尤其在華人社會，提出自己有憂鬱症彷彿就是不夠堅強一樣。因此我想要把這一切紀錄下來，希望它可以幫助一些需要的人，讓人覺得不孤單，這樣就夠了。