懷孕後期 （29W-40W）與懷孕中期相比，實在是天壤之別！ 懷孕中期的我因為肚子沒有很大，懷孕初期的不適也已經消失，只要該注意的注意，我跟老公還是時常去登山、享受美食。然而懷孕後期的胃食道逆流、喘不過氣、半夜睡到一半腳抽筋等症狀都讓人等不及卸貨的那天，因此寫這篇跟大家分享一些舒緩症狀的好物及方式。

準爸爸陪產 在亞洲社會越來越普及，以前怕男人會有心裡創傷早已成為過去式。一直以來我就覺得生孩子不是女人專屬的事。在懷孕過程，我除了大量灌輸我老公不同待產書籍及育兒影片，也報名夫妻一起參加的「產前教育課程」，讓雙方更接了解生產過程及之後如何照顧新生兒。婦產科醫師建議最好在懷孕三十週後再報名，免得太早上課，等足月生產時已把大部分的東西還給老師了！

懷孕初期 ，是個有苦說不出的日子。畢竟初期胎兒不穩定，報喜再報憂也令人惱人。 我們雖然很慶幸懷孕，但我喜悅的心情很快就被擔憂取代。懷孕初期的不適感、身體的變化，有時我都會覺得自己是不是有問題？沒有感受到其他孕婦所說的喜悅感？幸好我 FB 加入幾個預產期同月份的準媽媽組群，讓我了解這份感覺並不孤單。

懷孕本來就不是一件容易的事，無論是這個決定或是懷孕本身。尤其現代的女性大多會在職場上打拼一番，就算結了婚，也不見得想要放棄兩個人單獨的生活。然而，女性的生育力會隨著年齡而下降。而我也在快接近三十二歲的生日前才意識到，如果想要在三十五歲生兩胎的話，時間上已經不能再拖了！於是我開始認真研究科學界及坊間的 備孕過程 ，並寫這篇跟大家分享歷程，當然這些不能代替醫生的專業，請斟酌。