這是我第二胎寶寶。 第一胎的時候我是全母乳，大寶一滴配方奶都沒喝到。月子結束後就全親餵至一歲多。原本以為我已經具備了所需要的泌乳知識，卻沒想到第二胎一開始餵奶並沒有很成功。以下是我這次如何從配方奶，在一個月內產生足夠的母乳給寶寶喝的心得與過程。
餵母奶 — 全親餵至一歲： 如何追奶、預防乳腺炎、飲食調整等
餵母乳 373天，我在寶寶一歲生日後成功退奶，這期間她一次配方奶都沒喝到。我從一開始乳頭被寶寶咬到見血，到後來學會正確的泌乳知識後，奶量多到甚至能夠捐出去！ 以下我將會跟各位分享我餵母乳一年的過程以及學到的知識（如何追奶、飲食調整、喝奶頻率等），希望能夠幫助想要餵寶寶母乳的媽媽們。
正向思考 ？毒性正能量 & 樂觀的差別
今天心理醫生說了一句讓我驚訝的話：「Positivity is overrated」（人們太高估正能量了。） 「壞事發生了就發生了，怎麼可能感覺良好。」她說。「就像你現在雙手因為抱小孩而發炎很痛，怎麼可能告訴自己沒事。」 那什麼是 正面思考 ？ 這篇簡單探討毒性正能量 & 樂觀的差別。
Baby 睡過夜 ？ 半夜不抱、不哄，寶寶自行入睡訓練（6M+ 適用）
對於爸媽來說，新生兒能夠戒夜奶、 睡過夜 是件值得祝賀的事！可是當寶寶四個多月大的時會有所謂的睡眠倒退，過了那段期間後哄睡會變成越來越困難，半夜起來後也無法自行入睡、需要大人安撫，因此在國外很流行在寶寶六個月後開始 sleep training 睡眠訓練。這篇將分享我們的 Ferber Method 費伯法訓練心得。
產後憂鬱 ：寶寶沒事，但媽媽呢？我的產後心理治療與紀錄（不定期更新）
產後憂鬱（Post-partum depression）比想像中還普遍，每十位產後媽媽都有一位可能在產後一年內得到。由於我知道產後憂鬱的嚴重性，因此當我在懷孕28週時就因產前憂鬱而尋求專業幫助。而這篇產後憂鬱的紀錄，也是我花了將近四個月，才有辦法慢慢整理心境，也許這些文字有些無俚頭，但產後憂鬱就有可能那麼莫名其妙。
懷孕體重 — 如何養胎不養肉？40W2D 胖不到八公斤（7.8KG）
「Winny！ 懷孕體重 一定要控制好啊！」 我一位好姊妹語長心重地跟我說。 於是我打從備孕時就很注重自己的體重，每天用 APP 紀錄飲食。 最後成功保持整整 40W2D 孕期只胖 7.8KG 的目標，並生出 3245 g的女寶！這篇將要教大家該如何養胎不養肉！
【哺乳營養補充推薦】 奶速流暢&衝刺產量｜ 孕哺兒卵磷脂 、哺多多哺乳茶
哺乳路程對許多媽媽來說並不容易。為了能讓哺乳更順暢，我在孕期還是做了很多功課。 孕哺兒是婦產科與月子中心也都愛用的萬人票選最佳孕期營養品牌子，連續多年都有榮獲「最愛婦幼菁品大賞－推薦菁品獎」。在搜尋不同產品後， 孕哺兒卵磷脂 & 哺多多媽媽飲品是我覺得最重要的哺乳雙寶！
一床五用CP值高，比嬰兒床更實用! 日本Farska「成長型」床中床 – 新型態多功能嬰兒床推薦
相信對許多準備迎接新生兒的媽媽來說，該讓寶寶「獨立睡」還是「母嬰同床」應該是最難選擇的決定之一。在澳洲，大多數的寶寶從醫院抱回家後就直接睡嬰兒床。不過對於親餵的母親來說，半夜還要起來餵奶及安撫嬰兒是件很累人的事。而 Farska 床中床 ，不只能夠給孩子獨立、安全的空間，同時也能讓媽媽們不用下床就能及時回應寶寶的需求，難怪會榮獲為日本四大育兒雜誌超優商品之一。
【40W2D 自然產 】無麻醉、來不及去醫院，意外在家生產3245g寶寶！ 順產運動 & 食物紀錄
自然產 vs 剖腹產，應該是每位準父母會遇到的難題。只是誰也沒料到我在 40W2D 凌晨，從無產兆、無陣痛，三個小時內在家意外生下3245克的女娃！寶寶基本上是由我老公親自接生，自然也沒用到任何藥物，是貨真價實的自然分娩！這篇將分享我們的生產故事以及產前做了什麼運動、吃什麼食物來增加順產機率吧！
產前憂鬱 ：孕期悶悶不樂？我的心理治療與紀錄
相信許多人都聽過產後憂鬱，尤其近年來經過媒體大肆地報導，更是讓人重視這問題。 產前憂鬱 （prenatal depression）則是人們較少聽過的名詞，懷孕期間賀爾蒙變化， 一些無心之言，會讓已經痛苦的媽媽們更無助。尤其在華人社會，提出自己有憂鬱症彷彿就是不夠堅強一樣。因此我想要把這一切紀錄下來，希望它可以幫助一些需要的人，讓人覺得不孤單，這樣就夠了。